Quando alguém ouve falar o nome dieta da banana cura pela natureza, pensa logo: será que vou ter que me alimentar somente dessa fruta? A resposta é não! A única regra é que você a acrescente no café da manhã todos os dias.
É natural que para perder peso você busque métodos mais eficazes para tal finalidade, certo? Apostar em dietas é uma maneira de conseguir emagrecer de forma mais saudável, afinal você passa a ter um controle mais efetivo sobre a sua alimentação.
É por isso que muitos estudiosos investem tempo para pesquisar os efeitos que algumas comidas podem trazer para o corpo. A novidade, então, é a dieta da banana cura pela natureza.
E não se trata de “modinha”! Essa dieta é baseada em diversos estudos que comprovam o seu poder de emagrecimento. Isso porque há diversos nutrientes encontrados na banana que auxiliam na perda de peso.
Como funciona a dieta da banana cura pela natureza?
A dieta da banana é considerada uma das mais nutritivas e eficientes para emagrecer, pois a principal recomendação é manter um ritmo alimentar saudável e sem excessos, além é claro, de comer a fruta apenas no período do café da manhã.
Como você só vai comer a banana pela manhã, recomenda-se que nada mais seja acrescentado. Aquele cafezinho esperto e o pãozinho torrado devem ficar de fora durante a dieta.
Para seguir corretamente a dieta da banana, você deve comê-la crua. Nada de fritar ou acrescentar leite em pó e achocolatado, como você costumava fazer quando era criança.
O segredo da dieta da banana está em justamente em consumi-la crua e fresca. Não importa o tipo. Você pode escolher a prata, nanica ou maçã. Qualquer uma delas serve para o seu desjejum.
Para que a dieta da banana ocasione um efeito positivo e você tenha uma expressiva perda de peso, acrescente algumas rotinas ao seu dia-a-dia:
- Durma bem;
- Corte as bebidas com álcool e os refrigerantes;
- Evite as comidas gordurosas e as frituras;
- Faça atividades físicas diariamente;
- Coma a cada 3 horas;
- Prefira as verduras, frutas e legumes
É preciso entender que não existe uma dieta milagrosa que faça você perder peso de uma hora para outra. O que funciona de verdade é conciliar hábitos alimentares saudáveis e uma rotina de movimentação do corpo.
A dieta da banana cura pela natureza é um auxílio poderoso para quem quer perder peso, mas não adianta segui-la se não mantiver uma disciplina rigorosa com todos esses itens que foram citados.
Também não pense que ao consumir banana em excesso, você terá um resultado mais imediato. Além de isso não ser nada saudável, ainda pode acarretar uma série de problemas e o pior, acontecer um efeito contrário: engordar. E isso é tudo o que você não quer, certo?
Portanto, nada de exageros! Coma apenas a quantidade recomendável e não se descuide dos outros hábitos que vão te ajudar ainda mais a perder peso e conquistar definitivamente um corpo magro.
Por que a dieta da banana ajuda a perder peso?
Além de ser uma fruta saborosa, a banana é composta de amidos e enzimas que permitem regularizar a flora intestinal. E isso é excelente para manter o seu organismo em um bom funcionamento.
Com o organismo em perfeito estado, seu corpo tem mais facilidade para eliminar as gorduras não – saudáveis, o que é excelente para perder peso de forma mais rápida.
Um outro ponto forte da banana é a sua quantidade elevada de fibras solúveis. Esse tipo de nutriente atua diretamente no estômago e inibe por mais tempo a sua fome, ou seja, você se sente mais saciada e com isso evita comer de forma exagerada e constante.
Sendo assim, ao ter esse controle, você consegue perder peso com mais facilidade e sem tanto sofrimento. De fato, a dieta da banana é excelente para quem quer emagrecer.
Na banana, também existe a vitamina B6. E o que isso significa? Bom, esse nutriente é excelente para combater o mau-humor e também a ansiedade. E qual a relação de ambos com a perda de peso?
No geral, quando você fica muito estressado e ansioso, a tendência é comer compulsivamente. Ora, se você quer perder peso, o correto seria diminuir a alimentação e comer apenas os alimentos saudáveis, certo.
Portanto, mais uma vez a dieta da banana age de forma benéfica. Com essa vitamina, você pode se livrar do mau-humor e da ansiedade e evitar que isso atrapalhe a sua jornada em busca do emagrecimento.
Essas são as principais características encontradas nessa fruta. Faça a dieta da banana e, claro manter uma alimentação equilibrada, é uma das maneiras mais saudáveis e eficazes para emagrecer.
