→ Como Fazer Dieta a Base de Goji Berry? Aprenda como fazer

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O Goji Bery é um super alimento. Isso significa que ele está num seleto grupo composto por frutas e verduras que, mesmo em pequenas porções, oferecem aos seres humanos a quantidade necessária de nutrientes que são necessários para sobreviver. Nesse artigo vai aprender como fazer uma Dieta a Base de Goji Berry.

Quem busca uma vida mais saudável pode contar com o Goji para fazer parte do seu cardápio diário. Por ser natural, não existem contra indicações ao seu uso e você pode ingeri-lo até duas vezes por dia.

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Como Fazer Dieta a Base de Goji Berry?

Assim com todos os alimentos, é preciso balancear com outras opções. Por ser quase completo do ponto de vista nutricional. A recomendação diária do Goji fica entre uma e duas colheres de sopa.

Bom, mas e quando você quer uma dieta baseada neste alimento, qual é a melhor maneira de fazê-la. É muito simples entender que um cardápio saudável é aquele com muitos componentes.

Qualquer regime restritivo só deve ser executado com o aval de um médico e um nutricionista. Por isso, o ideal é que você coma de todo, com inteligência nas escolhas de cada componente.

Se você perguntar “dá para incluir um docinho?”. Saiba que sim, é possível. “E uma massa?”. Também há como fazer isso. O importante é dosar esses alimentos que não trazem tantos benefícios para você.

Que tal deixar para escolher algo no final de semana? Não faz mal comer um brigadeiro, contanto que você tenha feito boas escolhas nos demais dias. Por isso, para compor o seu menu não esqueça o Goji Berry.

É possível coloca-lo no seu cotidiano de duas formas: através da fruta desidratada e através dos suplementos naturais feitos a base do seu extrato. Por isso, o Goji Berry pode ser consumido todos os dias da melhor forma para você.

Dieta a Base de Goji Berry – Fruta Desidratada

O Goji Berry em bagas desidratadas pode ser encontrado em muitos lugares. Mercados, lojas de produtos naturais e até mesmo em feiras orgânicas. Mesmo não sendo produzido no Brasil, não há grandes dificuldades em encontra-lo.

Você pode comer o Goji Berry de diversas formas. Ele puro é muito saboroso, mas como qualquer outro alimento, no decorrer do dia a dia é possível enjoar do seu sabor. Por isso, veja algumas dicas para incrementar o seu Goji:

Com iogurte natural, Goji Berry em caldas, chá de Goji Berry, Goji com salada, Goji Berry no sanduíche natural e muito mais. Na internet você encontra centenas de receitas. Além disso, é só deixar a criatividade aflorar para encontrar meios de consumir essa fruta.

Outras informações importantes http://vivamais.uol.com.br/noticias/viva-saudavel/quer-emagrecer-e-so-tomar-agua-aromatizada.phtml#.V3e0yhLLmLZ

Dieta a Base de Goji Berry – Suplemento de Goji Berry

Se você não tiver tanta liberdade na cozinha ou não gostar do sabor da fruta, não tem problema. Ainda assim você pode consumir o Goji Berry contando com os suplementos feitos com o extrato da fruta.

Recomendo o Goji Lipo que você pode conhecer aqui. É pratico de tomar, transportar e não existem contra indicações. Por isso, diariamente você pode tomar a sua dose de Goji contando com as cápsulas mais procuradas do mercado e ainda ter mais saúde.


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4 Comentários

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