5 Benefícios do Goji Berry Que Você Deve Conhecer

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A fruta mais falada do momento faz parte de receitas, dietas, dicas para emagrecimento e bem estar e muito mais. Entretanto, será que você sabe exatamente os benefícios do goji berry ou o que ela pode te proporcionar? Sim, estamos falando do Goji Berry!

Essa fruta asiática invadiu o mundo. Desde que os seus nutrientes estão sendo estudados, milhões de pessoas tornaram-se adeptas deste alimento no menu diário. Seu consumo é recomendado para diversos objetivos, incluindo o emagrecimento, e o seu poder nutritivo é destaque onde quer que ele seja comentado.

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Entenda os Benefícios do Goji Berry

É incrível notar como a natureza pode ser generosa com a nossa alimentação. O Goji Berry é uma fruta com poucos centímetros de tamanho e que pesa apenas algumas gramas. Todavia, é detentor de uma riqueza de nutrientes. Confira 5 benefícios desta fruta.

Posso afirmar os Benefícios do Goji Berry.

1) Imunidade em alta

Sem dúvidas, antes de qualquer coisa, o necessário é proteger nossa saúde contra qualquer doença. É a partir daí que o Goji Berry já se revela incrível. Ele ajuda o organismo a combater as enfermidades e oferece “reforços” para o nosso sistema imunológico.

Vale destacar que seus principais agentes que beneficiam essa área partem da vitamina C, os antioxidantes e dos seus fitoquímicos. Eles ajudam a espantar desde as doenças menores, como resfriados, até as mais graves como câncer e enfermidades cardíacas.

2) Energia essencial

Quer dar um UP no seu dia? Então você não pode deixar o Goji de fora do seu cardápio. Ele é um estimulante natural que te ajuda a ter mais disposição, animo e até mesmo vitalidade. Da academia até as tarefas do dia a dia, os benefícios são imensos para o seu dia a dia.

3) Visão perfeita

No mundo de hoje, com celulares computadores, tablets e etc, nossos olhos são colocados em prova a todo tempo. Está aumentando cada vez mais no mundo o número de pessoas que precisam de óculos, lentes corretivas e cirurgias oftalmológicas.

O Goji Berry te ajuda a evitar diversos problemas de visão. O betacaroteno contido na fruta ajuda a proteger os olhos dos raios solares e os seus carotenoides, luteína e zeaxitina evitam o envelhecimento muscular senil. Responsável pela cegueira entre os mais idosos.

4) Não engorda e ainda dá saciedade

Aí está o que a maioria queria ler. Quando juntamos Goji Berry e emagrecimento, a receita de sucesso está pronta.

O Goji tem pouquíssimas calorias, sendo mais leve que muitas frutas maiores como maçã, pera, mamão e etc. Além disso, a sensação de saciedade propiciada por ela auxilia no controle do apetite e reeducação alimentar, fazendo com que você emagreça com mais saúde.

5) Um facilitador dos resultados da academia

Você já sabe que o Goji te dá uma energia a mais para a academia, mas o que você não imaginava é que ele ajuda você a alcançar o corpo perfeito. Rico em vitaminas do complexo B, o Goji Berry ajuda na recuperação muscular e na obtenção de massa magra.

Não basta perder peso, a maior parte das pessoas também que deixar as curvas em dia. Por isso, o Goji Berry é recomendado do início da sua dieta até a manutenção dos exercícios na academia durante o seu cotidiano.

Outras informações e benefícios http://dietaja.uol.com.br/dieta-da-goji-berry-emagrece-ate-2-kg-por-semana/

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4 Comentários

  1. Rita
  2. Marlon
  3. Cilene

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