Yoga de forma simples em suas posições populares, uma das mais antigas formas do mundo de exercício, está experimentando um renascimento em nosso mundo moderno e estressante.
Você não pensaria que um exercício de 3.000 anos de idade poderia aumentar sua a popularidade.Para quem pratica yoga de forma simples trazendo cura e agora sendo prescrito até mesmo por alguns médicos para uma série de doenças de saúde, como um calmante e para complementar outros programas de fitness.
Yoga de forma simples e bem estar
Converse com qualquer pessoa que pratica yoga e eles vão rapidamente passar uma lista interminável de benefícios no uso de yoga de uma forma simples. Saúde e bem estar usando yoga vem sendo propagado pelo mundo e vem trazendo vários iniciantes a procura de yoga.
Eles acreditam que é a chave para o bem estar, felicidade no mundo e contra algumas doenças. Com isso livrando o corpo de problemas que não conhecemos. Mas, provavelmente, a maior propaganda para yoga de uma forma bem simples.
O fato de que não existem muitas divulgações nas mídias em contra partida existem vários praticantes. As donas de casa, empresários, desportistas, adolescentes e idosos vem praticando yoga de uma forma simples.
Com uma variedade de posições de yoga, meditações e exercícios respiratórios associados. Para muitos, yoga se torna um estilo de vida e muitas vezes dando um lado mais espiritual para a vida das pessoas, embora não necessariamente ligados à religião.
Uma escola de crença sustenta que o estresse crônico e acumulado é a razão para muitas de nossas doenças modernas e praticando yoga de uma forma simples poderá superar. Os defensores da yoga argumentam que tem uma multiplicidade de técnicas para combater essa causa e, ao contrário de terapia medicamentosa, ataca a causa, e não apenas os sintomas.
Os praticantes de yoga de forma simples, dizem que eles tem uma abordagem holística da saúde e fitness. Muitos atletas profissionais, que procuram yoga de forma simples para melhorar a sua respiração e bem estar com o seu corpo.
Eles descobriram que yoga ajuda o seu estado de relaxamento físico e mental entre as sessões de treinamento, e sendo fundamental acúmulo onde existem competições e força muito a mente. Talvez uma das principais atrações de yoga é que combina exercício físico e mental.
Yoga de forma simples é excelente para a postura e flexibilidade, elementos físicos fundamentais para a maioria dos esportes em alguns aspectos com benefícios de força para ser adquirida. Professores de yoga dizem que a abordagem da terapia de yoga é uma das maneiras mais eficazes para atingir a mental da forma que os atletas procuram e buscam o bem estar.
Yoga de forma simples na vida de uma pessoa
Marian Fenlon, um das principais professoras de yoga de Brisbane é autora de dois livros sobre o assunto e conseguiu milhares de alunos de yoga. Muitos deles, por sua vez, tornaram-se professores.
Acredite ou não, ela ainda ensinou yoga para jogadores de futebol. Muitos anos atrás, ela levou Brisbane Souths equipe de rugby league para um curso de oito semanas e, surpreendentemente, foi bem recebido.
Ela diz que existem oito componentes para a terapia com yoga. Atitude, disciplina, postura, respiração, consciência sensorial, concentração, contemplação e meditação. Yoga pode desempenhar um papel de apoio substancial para a medicina moderna, e complementar outros programas de fitness e ginástica usando yoga de forma simples.
Embora não haja um grande componente da aptidão aeróbia em terapia com yoga, complementa o exercício aeróbico por causa de técnicas de respiração que podem ser aprendidas. Portanto, existem vantagens para até mesmo os mais exigentes dos esportes aeróbicos, natação, ciclismo e corrida.
Existem numerosos casos documentados de yoga para aliviar ou curar doenças graves como a doença de Parkinson, esclerose múltipla, doença do coração e doenças respiratórias, como a asma e enfisema. Yoga de forma simples na vida de uma pessoa
Ina Mirx, gostava muito de tocar violino em sua fazendo. Na idade de 30, durante a gravidez, ela foi forçada a saltar do terceiro andar de um hotel em chamas.
Ela fraturou sua coluna e quebrou várias costelas perdendo o seu filho. Ao longo dos próximos 10 anos, Ina tentou quase todos os tipos de regime para salvar a si mesma a partir desta situação em sua vida que a fez ganhar muito peso.
Infelizmente nada funcionou, e ela finalmente chegou a tal desespero que ela tentou o suicídio duas vezes. Em seguida, ela descobriu yoga como uma esperança. Com uma nova confiança e um novo sopro de vida, ela começou praticar a ensinar yoga e também escreveu dois livros.
”Yoga and Common Sense” e ”Fitness for the Unfit”
Com seu programa especial de yoga, ela combina os aspectos físicos de Hatha Yoga com Raja Yoga, o lado meditativo. Seu método é especialmente projetado para chegar a todos aqueles que foram deixados ou esquecidos pela medicina ou sem acreditar em uma cura.
No seu livro ela explica alguns programas de fitness modernos e aqueles que precisam relaxar e descontrair em um curto espaço de tempo para aliviar um monte de estresse rapidamente.
Além do mais, a melhor coisa sobre a forma ensinada sobre yoga de Iana é que alguns momentos por dia, durante alguns minutos por dia em casa ou no escritório podem levar alguns resultados fantásticos na vida de uma pessoa.
Em um momento, parecia que a ioga era pouco mais que um modismo hippie. Celebridades como Gwyneth Paltrow, Madonna, Julia Roberts e Sting não têm vergonha de defender os benefícios mentais e físicos da disciplina.
Hoje quem pratica yoga de forma simples não é mais visto como um modismo ou uma forma hippie. Hoje muitos médicos vem indicando o uso de yoga de forma simples.
Pode encontrar na internet diversos sites de profissionais nessa área com diversas dicas para saúde e bem estar com uso de yoga. Você também pode acessar uma loja de venda de livros e vídeos.
